Como funciona:
Exclusivamente on-line
Google Meet
Aproximadamente 50 minutos
Exclusivamente on-line
Semanal
Previamente agendado
O que é importante no início do processo:
No início da psicoterapia, as sessões costumam ocorrer semanalmente. Essa frequência permite compreender melhor as dificuldades, definir prioridades e manter continuidade no trabalho realizado entre os encontros.
Sessões quinzenais podem fazer parte do processo em etapas posteriores. Como frequência inicial, porém, o intervalo maior tende a dificultar a construção do vínculo, a aplicação das estratégias e a percepção de progresso. Meu compromisso é conduzir um processo efetivo desde o início, aumentando as condições para avanços consistentes e para uma alta planejada.
Ter uma agenda cheia pode tornar difícil reservar um horário fixo para a psicoterapia. Ainda assim, a regularidade é uma parte importante do tratamento.
Organizar um espaço recorrente na agenda ajuda a dar continuidade ao processo e pode ser uma das primeiras decisões práticas para começar a reorganizar uma rotina marcada por excesso de demandas, imprevistos ou dificuldade de estabelecer prioridades.
As sessões devem ser realizadas em um ambiente reservado, no qual você possa conversar com privacidade e sem interrupções.
Também é importante contar com uma conexão de internet estável. O uso de fones de ouvido é recomendado, pois melhora a qualidade do áudio e contribui para a confidencialidade da conversa.
A psicoterapia exige disponibilidade para olhar com atenção para o que vem comprometendo sua saúde emocional e sua rotina. Você não precisa chegar com tudo organizado ou saber exatamente por onde começar. Essa compreensão será construída ao longo das primeiras sessões.
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